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얼갈이 무침 레시피 만드는 방법 1. 얼갈이 배추를 씻는다. 2. 씻은 배추는 끓는 물에 데친다. 3. 홍고추는 씨를 빼고 어슷하게 채썬다. 4. 데친 얼갈이 배추를 차가운 물에 씻어 꼭 짠다. 5. 저나트륨 무침양념 재료들을 믹서에 넣고 간다. 6. 4에 채썬 고추와 무침 양념을 넣고 버무린다. 재료 얼갈이 배추 60g, 홍고추 0.6g [소스소개저나트륨 무침양념:두부 30g, 된장 … Read more

당 떨어진 마들렌 레시피 만드는 방법 1. 박력분, 베이킹파우더, 소금을 체친 뒤 달걀을 2~3회 나누어 넣는다. 2. 1번을 3등분 하여 대추고, 채썬대추/당근퓨레/녹차가루, 팥앙금을 각각 섞는다. 3. 각각에 녹인 버터(50g)를 넣고 부드럽게 섞은 뒤 비닐을 덮어 실온에서 30분 간 휴지시킨다. 4. 마들렌 팬을 깨끗이 닦고 버터를 바른 뒤 밀가루를 뿌린다. 5. 짤주머니에 원형 깍지를 끼우고 반죽을 … Read more

삼색 머핀 레시피 만드는 방법 1. 당근, 시금치, 사과는 물에 익힌 후 각각 갈아 퓨레를 만든다. 2. 볼에 버터를 부드럽게 풀고 소금, 꿀을 섞어 녹이고 달걀을 2~3회 나눠 넣으며 크림을 만든다. 3. 2번에 박력분, 베이킹소다, 베이킹파우더를 체쳐 넣고 가볍게 섞는다. 4. 반죽을 3등분 한 뒤 당근퓨레/ 사과퓨레/시금치퓨레를 각각 섞고 크랜베리, 호두로 장식한다. 5. 잘 섞은 … Read more

수삼 냉채 레시피 만드는 방법 1. 수삼은 흙을 깨끗이 씻은 후 잔뿌리를 다듬어내고 길이로 얇게 썬다. 2. 배, 오이, 셀러리도 각각 1.5cm x 7cm 크기로 얇게 썬다. 3. 대추와 유자는 잘게 다진다. 4. 수삼, 오이, 배, 셀러리는 차가운 물에 담가 조직감을 살린다. 5. 대추, 유자청, 소금, 식초, 꿀물을 합하여 저나트륨 냉채소스를 만든다. 6. 4의 채소를 … Read more

단호박치즈스틱 레시피 만드는 방법 1. 단호박은 찜통에 찐 뒤 껍질을 제거하고 으깨 생크림을 넣고 섞는다. 2. 새우살, 파프리카, 양파는 잘게 다진 뒤 팬에 식용유를 두르고 볶는다. 3. 볼에 1번과 2번, 옥수수, 소금을 넣고 잘 섞는다. 4. 춘권피에 3번을 넓게 펴준 뒤 모짜렐라 치즈를 올린다. 5. 춘권피를 잘 말아 모양을 만든다. 6. 180℃ 기름에 튀긴다. 재료 … Read more

크랜베리 샤브레 쿠키 레시피 만드는 방법 1. 실온에 둔 버터를 휘핑기로 풀어준 뒤 슈가파우더를 넣고 섞는다. 2. 박력분, 아몬드가루, 백년초가루를 넣고 섞는다. 3. 크랜베리를 넣고 섞는다. 4. 우유를 넣고 섞는다. 5. 동그란 원기둥 모양으로 만들어 냉동실에서 1시간 정도 굳힌다. 6. 굳은 반죽을 1cm 두께로 잘라 180℃ 오븐에서 15분 간 굽는다. 재료 크랜베리(8g), 슈가파우더(10g), 박력분(30g), 아몬드가루(10g), … Read more

생과일 타르트 레시피 만드는 방법 1. 믹서로 버터를 풀어준 뒤 달걀, 꿀을 넣고 섞는다. 2. 박력분과 아몬드가루는 체에 내려 주걱으로 섞은 뒤 밀봉하여 냉장고에서 30분 간 휴지시킨다. 3. 0.2~0.3cm 두께로 밀어 편 뒤 틀에 담아 포크로 구멍을 내고 170℃ 오븐에서 25분 간 굽는다. 4. 생크림을 끓인 후 블랙초콜릿을 넣고 섞는다. 5. 구운 타르트에 4번을 반 … Read more

두부빼빼로 레시피 만드는 방법 1. 두부를 칼등으로 곱게 으깬 후 면포에 싸서 물기를 짠다. 2. 식빵은 믹서에 갈아 빵가루를 만들고, 포도는 믹서에 간 뒤 걸러 포도즙을 만든다. 3. 냄비에 포도즙, 꿀, 물, 소금을 넣고 끓으면 불을 끄고 식용유를 넣고 섞는다. 4. 밀가루에 계피가루, 으깬 두부, 검은깨, 다진 호두를 넣고 반죽한다. 5. 짤주머니에 반죽을 넣고 15cm … Read more

땅콩호박 타르트 레시피 만드는 방법 1. 차가운 버터에 박력분, 아몬드가루, 소금을 넣어 으깨가면서 섞는다. 2. 달걀과 물을 넣고 섞어 반죽을 만들어 휴지시킨다. 3. 휴지시킨 반죽을 밀대로 밀어 커터로 모양을 찍은 뒤 180℃ 오븐에 굽는다. 4. 땅콩호박을 삶아 체에 걸러 으깬 뒤 사과즙, 달걀을 넣고 중탕하여 섞는다. 5. 4번에 전분을 조금씩 넣으면서 농도를 맞춘 뒤 요거트를 … Read more

고구마 바나나 무스 레시피 만드는 방법 1. 삶아 으깬 고구마와 으깬 바나나를 섞는다. 2. 볼에 달걀노른자, 올리고당, 우유, 바닐라빈을 넣고 중탕시켜 걸쭉하게 만든 뒤 1번과 섞는다. 3. 2번에 휘핑한 생크림을 넣고 섞은 뒤 젤라틴을 넣는다. 4. 딸기잼에 우유를 넣고 끓여 젤리를 만든다. 5. 무스 틀에 3번과 딸기잼 젤리를 차곡차곡 넣어 굳힌다. 6. 굳힌 무스위에 크림치즈를 … Read more