건강가지말이+참깨마요소스 레시피 만드는 방법
1. 가지는 길이대로 얇게 슬라이스한 뒤 살짝 굽는다.
2. 파프리카, 당근, 사과는 얇게 채썬다.
3. 단호박은 속을 파내고 쪄서 으깬다.
4. 참깨에 마요네즈, 꿀, 간 배를 넣고 섞어 참깨마요소스를 만든다.
5. 구운 가지에 단호박을 얇게 바르고 야채들을 넣고 돌돌 만다.
6. 참깨마요소스를 올린다.
재료
가지(200g), 단호박(30g), 삼색파프리카(30g), 당근(30g), 사과(30g), 배(30g), 무순(10g), 청양고추(20g), 마요네즈(30g), 참깨(40g), 꿀(20g)
영양분
중량(1인분) : 탄수화물 : 15.6열량 : 157.4나트륨 : 9.9단백질 : 1.9지방 : 9.7
요리Tip
가지말이 안에 단호박을 바르고, 참깨마요소스의 꿀이 설탕을 대신해줘요.
조리방법
굽기
요리종류
반찬