치즈 두부 튀김 레시피 만드는 방법
1. 고구마는 끓는 물(2컵)에 4분간 삶아 껍질을 제거한 뒤 곱게 으깬다.
2. 호두는 굵게 부순다.
3. 으깬 고구마에 호두, 우유를 넣어 고루 섞는다.
4. 키친타월을 이용해 두부의 물기를 제거한 뒤 곱게 으깨고 빵가루(15g)를 넣어 섞는다.
5. 두부를 얇게 편 뒤 고구마와 모차렐라치즈를 넣어 동그랗게 빚는다.
6. 두부를 얇게 편 뒤 고구마와 모차렐라치즈를 넣어 동그랗게 빚는다.
재료
고구마(50g), 호두(15g), 우유(10㎖), 두부(150g), 빵가루(50g), 모차렐라치즈(15g), 식용유(100ml)
영양분
중량(1인분) : 180탄수화물 : 24.7열량 : 355.4나트륨 : 172.9단백질 : 19.4지방 : 19.9
요리Tip
고구마와 모차렐라치즈를 사용하여 단맛과 짠맛, 고소함을 모두 맛볼 수 있어요.
조리방법
튀기기
요리종류
일품