숙주라면 레시피 만드는 방법
1. 멸치, 건새우, 무, 양파, 마늘을 넣고 육수를 만들어 소창에 걸러 준비한다.
2. 홍합은 끓는 물에 살짝 데쳐 놓는다.
3. 숙주는 씻어 놓고 청경채는 반으로 자르고 청 ․ 홍고추는 어슷썰어 준비 한다.
4. 만들어 놓은 육수에 고춧가루와 굴소스를 넣어 끓인다.
5. 달걀은 풀어 준비한다.
6. 육수(④)가 끓으면 라면을 넣고, 다시 한 번 더 끓으면 홍합을 넣어 끓이다가, 불을 줄인 뒤 달걀을 넣어 줄알을 치고, 청경채와 숙주, 홍고추와 대파를 넣고 살짝 끓은 뒤 그릇에 담아 완성한다.
재료
홍합(20g), 숙주(50g), 청경채(20g), 청고추(5g), 홍고추(5g) 고춧가루(10g), 굴소스(10g), 라면(100g), 대파(10g) 달걀(50g), – 육수 : 멸치(20g), 건새우(10g), 무(20g), 양파(20g) 마늘(10g)
영양분
중량(1인분) : 탄수화물 : 51열량 : 342.8나트륨 : 218.4단백질 : 12.8지방 : 9.7
요리Tip
해물 육수에 홍합을 넣어 만들어서 별도의 나트륨을 첨가하지 않아도 맛이 좋아요.
조리방법
끓이기
요리종류
일품