쇠고기말이 쌈밥 레시피 만드는 방법
1. 소고기는 살코기로 손바닥 크기로 얇게 저며 양념에 재운다.
2. 당근과 양파는 채 썰어 팬에 볶으면서 소금으로 간한다.
3. 오이피클은 물기를 제거하여 채 썰고 깻잎은 깨끗이 씻어 물기를 뺀다.
4. 밥을 고슬고슬하게 지어 밑간을 하고 준비한 당근과 양파, 오이피클을 넣고 잘 섞어 한 입 크기로 뭉쳐 놓는다.
5. 밑간한 소고기를 넓게 펴고 전분을 뿌린 뒤 깻잎을 깔고 준비한 밥을 올려 싼다.
6. 팬에 식용유를 두르고 말아놓은 쌈밥을 굴려가며 소고기가 익을 때 까지 익힌다.
재료
쇠고기살코기 40g, 당근 10g, 오이피클 10g, 양파 15g, 깻잎 10g, 밥 50g, 전분 6g, 식용유 적당량[밥밑간]깨소금 2g, 참기름 2g, 소금 적당량[쇠고기밑간] 간장 2g, 청주 2g, 참기름 1g, 후춧가루 적당량
영양분
중량(1인분) : 탄수화물 : 27.5열량 : 204나트륨 : 354단백질 : 11.3지방 : 6
요리Tip
쇠고기를 너무 익히게 되면 질겨지므로 조심해야한다.
조리방법
굽기
요리종류
밥