삼치튀김, 타르타르소스 레시피 만드는 방법
1. 삼치의 살과 가시를 분리한다.
2. 키친타올로 삼치살의 핏기와 물기를 제거한 뒤 후추와 레몬즙을 뿌려 비린내를 제거한다.
3. 볼에 튀김가루, 계란, 물, 식용유를 섞어 튀김옷을 만든다.
4. 삼치에 튀김옷을 입힌 뒤 170℃ 기름에서 두 번 튀긴다.
5. 삶은 계란, 홍고추, 청양고추, 양파를 다져 볼에 섞은 뒤 마요네즈와 레몬즙을 섞어 소스를 만든다.
6. 삼치 튀김에 타르타르소스를 곁들여 담는다.
재료
삼치 50g, 튀김가루 30g, 계란 60g, 마요네즈 15g, 홍고추 2g, 청양고추 2g, 후추 3g, 양파 5g, 레몬즙 20g, 식용유 5g, 물 20g
영양분
중량(1인분) : 65탄수화물 : 2.05열량 : 139.65나트륨 : 155.03단백질 : 11.12지방 : 13
요리Tip
타르타르소스에 피클 대신 홍고추와 청양고추를 넣어 매콤한 맛을 첨가해 나트륨을 줄일 수 있어요.
조리방법
튀기기
태그
삼치
요리종류
반찬